Водата със сода е популярна напитка, която може не само да

Водата със сода е известна напитка, която може освен да си приготвите сами, само че и да си закупите от супермаркета. Много хора обаче се чудят до каква степен е потребно или нездравословно за здравето ни. Диетологът Ирина Юзуп изясни дали е належащо да се следва подобен табиет като пиенето на вода с добавена сода.

Има няколко аргументи, заради които хората пият газирана вода. Някои хора я избират поради приятния му, ободрителен усет или тъй като няма калории. Други я пият за облекчение на стомашни неразположения или като опция на безалкохолни питиета. Но макар всички тези преимущества, има и редица негативни фактори, които би трябвало да се вземат поради.

Полезна или нездравословна е водата със сода?  

" Първо, коства си да се означи, че химическите добавки като киселини и нишестета, присъстващи в содата за самун, могат да имат негативни резултати върху вашите зъби. Те ускоряват процеса на разрушение на зъбния гланц и могат да доведат до кариес. Ето за какво, в случай че постоянно пиете газирана вода, целесъобразно е да увеличите миенето на зъбите и визитите при ортодонт ", споделя лекарят.

Второ, водата със сода може да провокира стомашно разстройство и нараснала киселинност. Това може да докара до чувство за тежест в стомаха, киселини и даже мъчителни признаци на гастрит. Хората със стомашно-чревни проблеми се поучават да лимитират потреблението на вода със сода или да я заобикалят изцяло.

Трябва също да се означи, че водата със сода може да способства за задържането на течности в тялото. Съдържащият се в нея натрий може да аргументи отичане и да наруши бъбречната функционалност. Затова хората, страдащи от бъбречни или сърдечно-съдови проблеми, се поучават да лимитират потреблението на газирана вода ", споделя още лекарят.

Ползи от водата със сода

Според изданието The Health Site пиенето на вода със сода преди хранене оказва помощ за понижаване на порциите употребявана храна. Благодарение на това се форсира стимулирането на центъра за засищане, ситуиран в мозъка. Подобен резултат има и пиенето на газирана минерална вода сред храненията.

Тази напитка оказва помощ за поддържане на естествения pH баланс на тялото. Други позитивни резултати включват:

- попречване на сърдечни патологии;

- премахване на токсините;

- възстановяване на метаболизма.

Хората, които постоянно пият газирана вода, са по-малко склонни да бъдат диагностицирани със сърдечни болести. Правилното пиянство на такава течност има удобен резултат върху кожата, оказва помощ за нейното навлажняване и повишение на еластичността. 

Содата усъвършенства метаболизма и насища клетките с влага. При дехидратация метаболизмът внезапно се забавя. Висококачествената газирана вода може да облекчи главоболието, породено от незадоволителна хидратация на мозъчната тъкан и да предотврати болките в ставите и мускулите, добавя още изданието, написа actualno.com.